番茄减肥瘦身加美白你通通拥有

场景/问题/来源

番茄

番茄减肥瘦身加美白你通通拥有

知识/回答

以前都说一天一个苹果，病症杜绝我，实际上和苹果有同样实际效果的也有西红柿，不止这般，西红柿假如在餐前吃还具备瘦身减肥的极佳作用哦，由于西红柿中膳食纤维素不容易被身体消化吸收，因此能够阻拦人体脂肪的消化吸收，一方面在推动胃酸代谢，一方面协助肠胃蠕动，最终还能根据番茄素开展美容护肤。

番茄营养

西红柿带有多种营养，如：

茄红素，清除人体空气氧化的氧自由基，具备延缓衰老的作用;

阿拉伯胶，加快肠道蠕动;

谷氨醯和天冬氨酸，可以提升食材的鲜香;

钾、钙、镁、铁、锌，輔助维生素消化吸收的矿物;

柠檬酸钠与苹果酸，推动胃口，缓解疲劳;

葡萄糖，对清除心身疲惫均有协助;

维生素，避免皮肤开裂、发皱。

西红柿汁

原材料：番茄1个，纯蜂蜜少量。

作法：

1、洗干净西红柿，用开水烫后削皮，放入果汁机，榨出汁。

2、再用沙布包好手挤压出来汁倒进杯里，再添加少量的纯蜂蜜调均匀，就可以服用。

番茄鱼片汤

原材料：小葱、西红柿、鲤鱼。

作法：

1、备好小葱、西红柿和鲤鱼。

2、姜蒜切割成末、西红柿切成片预留。

3、将鲤鱼片一片。

4、热锅加点油，进行爆香葱姜末。

5、放进西红柿煸炒。

6、添加一小碗水烧开，放盐、生抽调料。

西红柿别的食用方法

能够将生的西红柿切割成片状，制成糖拌西红柿。还可以将樱桃番茄立即制成蔬菜水果沙拉，或是与别的蔬菜水果一起烹制。能够在用餐的情况下喝些西红柿汁，还可以根据天赋加点番茄沙司、西红柿水果罐头等调整口感。总而言之，方式各种各样，如何吃都不容易腻，这就是西红柿的风采。

西红柿的各种各样用餐都是有不一样的实际效果，大伙儿没必要一定要直接生吃，由于有些人胃部不适的也许会让人体更难受。

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