南瓜干饭的做法

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南瓜,米饭,方法

南瓜干饭的做法

知识/回答

冬瓜归属于粗粮的一种，它的食用方法有很多种多样，能够立即蒸着吃也只能够用于熬粥吃，老南瓜吃起來最美味，不但很甘甜并且很糯，是很多人都喜爱的一种食材。如今大家都喜欢吃粗粮，因此冬瓜就十分的火爆，南瓜的种类有很多，不一样的类型口味可能会一些差别，我们来学习培训一下南瓜干饭的做法。

南瓜糯米饭

原材料

小金瓜1个，檽米100g，干红枣1个，蓝莓干适当，枸杞子适当，葡萄干少量，蓝莓干少量

作法

1.小金瓜从1/3处割开，挖平南瓜盅，大红枣去核切条

2.檽米加冷水50g，沸水上锅煮熟

3.稍凉后添加干果，充足翻拌

4.将拌好的糯米糕填写南瓜盅

5.沸水上锅，火灾蒸8分鐘就可以

芥蓝菜冬冬瓜煮香白米饭

食谱介绍

若要论及哪种蔬菜化学纤维成分最大，抗氧化能力最強，斩获实至名归的一定是白胡桃冬冬瓜。

原材料

印度香米1/2杯，干咖喱酱1汤勺，芥蓝菜450克，切除粗梗后开水烫熟，白胡桃冬冬瓜225克，去籽去皮后切片(2公分厚为)，蓝莓干35克，低脂肪椰子奶240ml，盐1汤匙

作法

1.取一不黏锅，下粳米，以中文火干烤3分鐘，时常拌和，至小米粒稍微发黄。添加咖喱酱，边拌和边烤，续烤1分鐘。

2.放进芥蓝菜、冬冬瓜、蓝莓干、椰子奶、180ml水和盐，盖上盖子，文火烧煮12分鐘，至水份所有消化吸收，粳米和冬瓜熟软。歇火，遮住盖子置放5分鐘，就可以享受特色美食了。

如何网编今日产生的南瓜米饭很还好吧，家里有小孩子得话能够让小孩吃南瓜的哦，明年人更适合，不仅能够推动消化道是肠蠕动，促进消化还能推动维他命的消化吸收，避免便秘、防衰老、养颜美容。因此无论你是男士還是女士，男女老少也都可以，美味的南瓜米饭千万别错过了哦。

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