假期别再做这事，伤身毁健康！
假期别再做这事，伤身毁健康！
每日低头于忙碌工作上的工薪族，碰到十一国庆总算能好好休息一番。可是总算有时间经常熬夜玩牌、看剧、上外网又占有了作息时间，因此暑假来啦就好好休息吧！别再经常熬夜了。那麼，长期熬夜的人该怎样健脑健康保健呢？网编就来对你说。
常常熬夜的危害有什么？
1、皮肤比较严重损害
不规律性的睡眠质量及工作压力，会影响内分泌新陈代谢，导致皮肤水份外流，非常容易造成皱褶出現、皮肤黯淡、长痘痘、黑眼圈加剧等，尤其是上完完妆状况会更糟糕。
2、引起或加剧高血压
人到经常熬夜时，肾上腺激素的代谢较准时作息时间的人持续上升，这时抽烟会快速造成有害物，伤害心脑血管病，使血压上升、心跳变快。
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