奇了，这些坏习惯竟能让人年轻十岁！
奇了，这些坏习惯竟能让人年轻十岁！
关键提醒：我们常说，培养好的生活方式才有利于我们的身体健康，可是你一定不清楚，有九个不良习惯也可以协助你身体健康，这九个不良习惯到底是什么呢？
1.自说自话
自说自话对自身有镇定功效，且提升归属感，能够 调节混乱的心绪，尤其是在焦虑不安、疲劳时，想说什么就说些什么，那样会觉得轻松自在。
2.张嘴就唱
歌唱使呼吸道的肌肉获得积极主动锻练，其功效不逊于游水、划艇等锻炼身体。此外，歌唱还能缓解抑郁心态。
3.常懒腰
懒腰会造成全身绝大多数肌肉的极强收拢，在持续几秒钟的懒腰姿势中，许多沉积的血液被回到了心脏，进而能够 大大增加血容量，改进血液循环系统。另外，还可带去肌肉内的一些废弃物，进而清除身体疲惫。
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