春季郊游宜气
春季郊游宜气
[引语]古代人早有春天出游、春游的习惯性。在万木争荣的春天，到自然界中上游上一番，确是一件趣味而又有益身体健康的快事。灿烂的春色，秀美的风景，清新的空气，会让人便觉神清气爽。
《内经》云：“春三月，夜卧早上，广步于庭……养生秘诀也。”在春天，人体内的基础代谢活动趋向充沛。饮食起居上应适度早上、熬夜，以融入春天的止脱生发之机，让人精力旺盛。常常到野外、沙滩、河畔、山巅处去走一走，既能一解冬季的烦闷，又能吸气空气清新，实则保健养生的妙法。
实际上，古代人早有春天出游、春游的习惯性。在万木争荣的春天，到自然界中上游上一番，确是一件趣味而又有益身体健康的快事。灿烂的春色，秀美的风景，清新的空气，会让人便觉神清气爽。
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