薏米红豆绿豆粥

场景/问题/来源

绿豆粥,怎么做,家常做法

薏米红豆绿豆粥

知识/回答

针对如今许多人而言秋冬季时节更是除去人体体内湿气的好情况下，假如人体之中的体内湿气除去不干净得话，那麼很有可能会产生发烧感冒，体质虚弱，胃肠不好气血两虚，胃肠阴虚内热的病症，那麼说白了祛除湿气的方法，其实不是很难一道薏仁米红豆绿豆粥的做法，另外又可以便捷了大伙儿的生活起居服用。

去除身体的体内湿气，方式比较简单，只需2个“药”。这两个药会当茶喝，能当饭吃，并且能处理大问题的。一是薏仁米，一是紅豆。这二种东西，不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬。熬好后便是祛湿健脾胃的上品——薏米红豆粥。而加绿豆则是降火的。

去湿气下火紅豆薏米绿豆粥

食物菜谱发热量：692.4(卡路里)

主要材料紅豆100g薏仁米50

方式 /流程

红豆薏仁绿豆各自清洗，提早侵泡几个小时;还可以提早煮好，隔热保温。

锅里加充足的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒进锅中，还记得水需一次加满，半途千万别放水了;

去湿气下火紅豆薏米绿豆粥

放电饭锅里煮开，等薏米仁，绿豆和紅豆都煮开后，添加老冰糖，煮至溶化就可以。煮的情况下要立即拌和，以防黏锅。

常见问题

这款粥也有很多十以内加减法，能够依据本人不一样的身体素质加大枣，淮山药，干桂圆，花生仁等，喜爱的盆友能够自身试着，偶之后还要在这里款基本粥以上做大量的改善，仅仅目前，我还是十分地沉溺于红豆薏仁这两个非常简单的组成，尤其是那清亮的汤，喝彻底身都舒服精神了。

这一道薏米红豆绿豆粥的做法，不仅能够益气，另外还能够协助我们人体优良的生长发育，薏仁米之中带有的蛋白，木薯淀粉量，能够协助我们人体非常好的修复，此外，在做的情况下，谨记不必加的水太多，那样制成粥营养成分便会熟透。

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