冬日清内热食疗方对症下药去心火
冬日清内热食疗方对症下药去心火
一立冬后大家都发觉，气温越来越愈来愈干躁了。干躁的气侯通常会让大家出現容易上火的状况。尤其是外刚内柔的这类火。本来外边是严寒的气温，可是身体确是很热的。这类热冷一并集就非常容易令人出現内火的状况。那麼在冬季怎样才可以清内火呢？今日就跟大伙说好多个饮食疗法清内火的方式。
1、心热——莲子百合粥
主要表现：“愁字心上秋”，悲秋抑郁症之人比较多有内火太旺的问题。有心思的人不一定有意热，但有意热的人一定有“心思”，出現闹心、失眠、口舌生疮等病症。
解决：假如伴随小便赤黄的状况，能用干莲子30克(没去心)、干百合20克、稻米100克、老冰糖适当，一同煮粥喝，可养心安神。身体素质偏寒的人能少放些莲籽，加上些大枣同煮。
除此之外，还能够推拿心包经上的劳宫穴(握紧拳头屈指时中拇指手指尖处)10分钟上下，肃降心热。
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