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早餐

场景/问题/来源

早餐

余温问：2021-12-20 15:15:50

知识/回答

早餐如何搭配、能有营养？

余温问：2016-12-20 15:15:50关键词：早餐

我要回答

BT知识网小编解答：

1.长期早上只喝一袋早餐奶或核桃奶对身体有影响吗2.建议，1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！2、营养早餐·最佳内容：多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等；健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”

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