一个从事轻体力劳动的成年人，每天摄取较合理的热量大约是（）A.早餐40%、午餐30%、晚餐30%B.早餐20%、午餐40%、晚餐40%C.早餐30%、午餐40%、晚餐30%D.早餐30%、午餐30%、晚餐40%

Question

一个从事轻体力劳动的成年人，每天摄取较合理的热量大约是（　　）

A. 早餐40%、午餐30%、晚餐30%

B. 早餐20%、午餐40%、晚餐40%

C. 早餐30%、午餐40%、晚餐30%

D. 早餐30%、午餐30%、晚餐40%

Answer 1

合理营养的含义是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．可见C符合题意．
故选：C．