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午餐

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午餐

▍有一种温柔问：2021-12-07 07:06:02

知识/回答

您好请问减肥期早餐午餐和晚餐吃什么好

▍有一种温柔问：2016-12-07 07:06:02关键词：午餐

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BT知识网小编解答：

建议少食多餐，再多加运动即可。

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1、中午的时候吃八宝粥会发胖吗？

不会胖。人体的肥胖是由于饮食没有规律，常吃油腻的食物，或者零食，并且不运动这些原因引起的。八宝粥中含有各种补身体的物质，并且粥本来就是有助于减肥的食物。中午喝点粥有助于午饭的消化，也可以起到补水的作用。另外在养生方面，也是比较提倡经常喝八宝粥这些粥类食品的。中午吃完之后稍微活动一下，站十几分钟或者走走，挥挥胳膊踢踢腿，就不会发胖。

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2、中午吃燕麦会瘦的吗？

中午吃燕麦是会变瘦的，但是同时身体的健康也是会受到影响的，因为燕麦的营养不是很丰富，只能够给身体提供一种的营养元素，没有办法给身体提供充足的营养，所以就可以起到很好的瘦身效果。但是身体健康会因此被破坏了，因为身体长期得不到营养，身体的抵抗力会下降，就容易生病，容易造成营养不良的症状，所以不建议中午只吃燕麦，中午一定呀保证有足够的营养价值，中午可以多吃东西，不用太担心了，只要晚上不要吃太多，对减肥都不会有影响。

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