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为什么每天坚持运动体重不减轻呢

场景/问题/来源

体重不减,怎么回事,原因,诱因

承諾的背叛问：2020-12-28 14:12:47

知识/回答

为什么每天坚持运动体重不减轻的呢

承諾的背叛问：2015-12-28 14:12:47关键词：体重不减怎么回事原因诱因

我要回答

因为最近想要减肥，所以每天都有在坚持运动，但是每天都在称体重，发现自己的体重没有减轻反而往上涨，不知道为什么每天坚持运动体重不减轻？

BT知识网小编解答：

一般人群通过运动来进行减肥，常常会有这样的误区，只要是通过运动，就可以达到减肥的效果，其实不然，如果每天坚持大量的运动，但是饮食方面毫无禁忌，没有得到一定的热量的控制，反而在运动之后食欲大增，这样子反而会增加体重，另外，还有一种情况就是，通过运动减肥，不一定是体重减轻，运动减肥，可以消除身体的浮肿，消除肥药，可以把肥肉转化为急要，身体密度增大，也会有体重增重的效果。

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1、每天运动体重不减要怎么办？

每天都运动体重不减这个一定要看下是什么原因所致的，每天运动体重不减可能是因为饮食不当或者是运动方法不对所以得。并不是说每天只要有运动就会瘦，一般情况下合理的运动，才能够起到的好的瘦身效果。建议你要改善下自己的生活作息，不要每天都吃太油腻的食物，还有一些高热量的食物也要尽量避免，要有一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。最好是吃多喝水，运动最好是跑步，每天都坚持半个小时以上，坚持一个月下来肯定会瘦。

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2、不明原因体重减轻通常是怎么回事？

你好，在体重突然减轻的时候，一定要及时重视起来，因为很有可能是由于某些重大疾病引起的，比如说淋巴细胞癌症，恶性肿瘤等，所以要观察一下，自己是否有其他的症状表现，比如说恶心，呕吐，四肢无力等症状，如果有的话，一定要及时去医院检查，早发现早治疗治愈率也就高一些。还有就是饮食习惯差，暴饮暴食和心理压力大，也会造成体重突然减轻的情况出现。

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