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5岁儿童便秘吃什么好

场景/问题/来源

儿童便秘,小孩,怎么吃,如何吃

我們的愛情问：2020-12-26 13:01:16

知识/回答

5岁儿童便秘疾病吃什么食物好呢？

我們的愛情问：2015-12-26 13:01:16关键词：儿童便秘小孩怎么吃如何吃

我要回答

现在我的孩子是有5岁了，可是孩子一直都是不喜欢吃饭的，现在吃的水果也是很少，经常的吃一些零食，现在都是便秘比较严重了，不知道吃什么食物好呢？

BT知识网小编解答：

如果是儿童的饮食不好的话，是会引起身体出现很多的额不舒服的表现的。现在就是吃的食物很少，吃的零食很多的话，对身体的内部代谢是没有任何的帮助的，所以后期是出现便秘的病情的概率比较大的。便秘严重的话宿便比较多那身体内部的毒素也是会积累很多的，引起出现一些毒素增多导致身体不舒服，现在孩子的年纪比较小，最好是饮食调理比较好，可以多吃一些维生素多的食物可以促进消化。

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1、儿童便秘吃什么食物好来进行调节呢？

缓解儿童出现便秘的情况，首先是可以吃胡萝卜，首先是因为胡萝卜是属于一种性凉的食物，有助于帮助清热泻火，缓解因为身体上火所带来的便秘问题，还有因为在胡萝卜中含有丰富的纤维素的成分，可以帮助促进肠胃的蠕动情况，缓解身体不适感。第二个是建议可以吃一些粗粮食物，比如说可以吃红薯，花生等，有助于我们堵塞的肠道变得通畅起来。

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2、儿童便秘要怎么调理？

便秘的儿童平时应当多吃一些蔬菜水果，玉米面喝米粉制作成的食物也应该多吃一些，也要训练孩子每天排便的好习惯。对于鱼类和肉类的摄入量也要相对稳定，不要太多，也不要太少。可以给孩子吃一些香蕉，香蕉是可以很好的促进我们肠胃的消化和吸收的。苹果中富含丰富的维生素C，经常吃一些有利于排便。经常给孩子按摩一下腹部也是有利于孩子排便的。

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