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儿童吃什么补锌最好

场景/问题/来源

补锌,幼儿,食物,怎么吃

与君、尘归尘问：2020-02-05 16:56:47

知识/回答

儿童应该吃什么补锌效果最好呢？

与君、尘归尘问：2015-02-05 16:56:47关键词：补锌幼儿食物怎么吃

我要回答

我们家小孩老是不喜欢用餐，检验发觉的身上一些缺钙，我不愿意让小孩服药来补铁，可是又不清楚食材上什么补锌最好是，请权威专家出新招！

BT知识网网编解释：

假如的确缺钙，還是让小孩吃一些补锌的药物比较好。假如缺钙并不是很严重，能够从饮食搭配上多方面调养。平常能够让小孩多吃一些牛羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋黄这类的肉蛋类食品食品，还可以让小孩多吃一些水豆腐、豆芽菜、豆桨这类的豆类食品，干果针对小孩补铁也十分有益处。由于小孩不喜欢用餐，父母就需要花一些思绪，在饮食搭配的类型的花式上做一下功夫，激发小孩用餐的兴趣爱好。

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建议你先去医院给孩子化验一下微量元素，看看缺锌不严重，缺锌也是人体的一种重要微量元素，如果缺锌比较严重，单靠吃水果是不能完全补上的，可以适量服用一些补锌的药物。如果说缺锌不是很严重的话，平时可以多吃一些水果，水果中含锌量最高的是苹果，所以可以让孩子每天吃一两个苹果，再加上鲜枣和草莓，香蕉和橘子，这些都是含锌量较高的水果，也可以让孩子多吃一些。...[查看全文]

2、孩子缺锌该怎么办？

孩子缺锌会影响生长发育，头发可能也会因此变得不够黑，可以通过食疗补锌多吃这些补锌食品，妈妈在日常饮食中可以多给孩子吃些南瓜、茄子、香菇、猪肉、牛肉、猪肝、鸡蛋等。也可以通过补锌产品给孩子补锌，但在选择补锌产品前最好先咨询医生，不要自己随便买，要选择适合孩子的补锌产品。建议平时给孩子的饮食要多样化，不要偏食，适当的进行一些户外活动，相信会有所改善。...[查看全文]

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