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血糖高的人可以喝牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,高血糖,能喝吗,可以喝吗

隐身算个鸟问：2020-12-26 00:33:34

知识/回答

高血糖的人可以喝牛奶吗？

隐身算个鸟问：2015-12-26 00:33:34关键词：牛奶高血糖能喝吗可以喝吗

我要回答

最近身体抵抗力很差，老是生病，所以我想买一些纯牛奶来喝，但是我的血糖比较高，不知道这种情况下能不能喝牛奶？

BT知识网小编解答：

对于高血糖的患者来说是可以喝牛奶的，因为牛奶含糖量比较低，它的升糖指数不高，而且还含有丰富的营养价值，对血糖高的朋友来说能够补充身体缺乏的营养，但是牛奶不容易消化，对于肠胃不好的朋友，尽量减少服用。生活中血糖高的朋友要想增强身体抵抗力，一定要注意饮食的护理，多吃一些富含维生素和纤维素的食物，比如说荞麦、玉米等都可以吃，因为它们不仅能够强身健体，同时含糖量还比较低。

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紫薯喝牛奶最好不要一起吃，因为紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而牛奶中则含有大量的蛋白质和钙元素，一起吃的话很有可能会导致紫薯喝牛奶中的营养不能很好的被身体吸收，所以最好是分开喝，另外就是在吃紫薯的时候最好配合蜂蜜水一起吃，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素，这样吃能让身体很好的吸收营养，而且对身体也好，不会引起身体不适。

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