怎样养肝健脾

良人归来问：2020-12-25 15:17:14

怎样养肝健脾呢？

良人归来问：2015-12-25 15:17:14

我要回答

我的身体本来就不是很好，经常会感觉肚子痛，而且我又经常要应酬的，现在肝脏也感觉不好，有什么方法可以养肝健脾呢？

BT知识网小编解答：养肝健脾是一个长期的目标，一定要慢慢调养，千万不要着急，平时一定要注意合理饮食，养成良好的饮食习惯，饮食以高蛋白、低糖、低脂肪、高维生素为主，不要吃动物肝脏、甜食、零食等。多吃些养肝健脾的食物，多吃些青菜、苹果、茄子、西红柿等，也要适当补充富含纤维素的食物，适当运动，促进体内多余脂肪的消耗，减轻肠胃的负担。

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