如何锻炼提高免疫力

最長的電影问：2020-12-25 13:35:21

如何锻炼才能提高免疫力

最長的電影问：2015-12-25 13:35:21

我要回答

最近总是感冒，一直好一会不好的，可能是因为免疫力比较低所以总是生病，别人都劝我多进行锻炼，那么，如何锻炼提高免疫力?

BT知识网小编解答：最好的增强免疫力的方法是多做运动。锻炼对身体有很好的作用，每天跑步或者去健身房都可以。还可以打太极拳或者练瑜伽，这些都很好，但是一定要注意坚持，只有坚持锻炼才能提高免疫力。另外在饮食上也要注意营养，多吃一些干净的水果和蔬菜，不要吃油腻的东西，远离像烧烤之类的垃圾食品，还要杜绝抽烟喝酒，不要劳累，多休息，养成良好的生活习惯，都是可以提高免疫力的。

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