每天慢跑30分钟减肥吗

你我 不再 导电问：2020-12-24 16:22:46

如果每天慢跑30分钟能减肥吗？

你我 不再 导电问：2015-12-24 16:22:46

我要回答

我公司旁边有个大学，里面有一个很大的操场，以后下班可以跟同事一起去慢跑个30分钟再回家，每天坚持跑30分钟能不能减肥呢？

BT知识网小编解答：

慢跑是有氧运动，有利于脂肪的消耗，如果想要达到瘦身的目的，每天持续慢跑不能少于30分钟，否则无法消耗身体上的脂肪，慢跑还有很多其他好处，它可以加快身体的新陈代谢、减缓衰老，还可以提高身体的抵抗能力，把体内不好的物质通过汗液排出体外，它还是减压的好办法，现在工作压力那么大，人们或多或少都有一些心理压力，我们可以通过慢跑消除紧张的情绪，让心情变好。

解方程 1、x+5分之x+2=1.6+2分之x-1 2、0.3分之0.4（x-3)-0.04分之0 数学　2020-05-16 …

简算下列题目999.3-998.2+997.3-996.2+···+3.3-2.2+1.3-0.2 数学　2020-06-05 …

运送一堆水泥,第一天运送了这对水泥的4分之1,第二天运的是第一天3分之2,还剩84吨没有运,这对水 数学　2020-07-17 …

把下列各连化成最简整数比:(1)0.6:1..8:3.45(2)4又2分之1:3.6:0.81(3 数学　2020-07-19 …

三天看完一本书,第一天看了全书的4分之1,第二天看了第一天3分之1,那么第三天应该看完全书的（） 数学　2020-07-27 …

手机付费有下面两种方式，请你帮爸爸选一选．A种无月租费，每分0.10元B种月租费20元，每3分0. 其他　2020-07-28 …

假设某人的手机在一天内收到1条、2条、3条垃圾短信的概率分别为0.5、0.3、0.2，则该手机明天和 数学　2020-11-08 …

电子天平如何分级请问以下3台电子天平分别是几级天平，（1）.最大秤量250克，d=0.0001克，e 其他　2020-11-11 …

麻烦老师解答：连线.连线.1.01元2分4.94元1元零1分0.02元4元9角4分7.89元6角3分 数学　2020-12-05 …

非节假日7时至21时市话费为：前3分0.2元,以后每分钟0.1元.某人在非节假日的上午8时打了15分 数学　2021-01-01 …