练习瑜伽会瘦吗

那伤、依旧痛问：2020-12-24 16:17:28

经常练习瑜伽会瘦吗？

那伤、依旧痛问：2015-12-24 16:17:28

我要回答

家旁边开了个瑜伽会所，最近看他们在做活动，感觉还挺划算的，一直想要减肥，要是经常练习瑜伽能够减肥吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽当然可以减肥，它不仅可以减肥还可以塑形，瑜伽分为很多种，其中高温瑜伽减肥效果是最好的，练习的时候室内的温度一般在39度左右，身体会出大量的汗，从而起到减肥的作用，但是有心脏病和高血压的人不适合练习，瑜伽有塑形美体的效果，长时间练习还会让身体得到充分拉伸，肌肉变得更加紧实，使身体更加的均衡、脊背变得更加挺直，当然这都需要长期的坚持。

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