怎么吃治便秘
浪漫的烦恼问：2020-12-24 13:48:28
怎么吃可以治疗便秘呢？
浪漫的烦恼问：2015-12-24 13:48:28
我要回答
我便秘有点厉害，有时候一个礼拜才上一次厕所，而且又拉不出来，感觉很难受，现在都挺担心，想知道吃什么可以治疗便秘呢？
BT知识网小编解答：
便秘多数是因为饮食不当，生活没有规律造成的，如果生活压力过大，没有很好的休息，也是导致便秘的一个重要因素，治疗便秘的话，首先就要是改善不良的生活作息，不能熬夜，不能抽烟喝酒，辛辣，刺激性强的东西都不能吃，饮食要多吃一些含有纤维的食物，容易消化的食物的食物，这样可以帮助消化，有助于排便。然后要多喝水，喝水可以润肠通便，对于便秘有一定的辅助治疗作用，还要养成排便的习惯。
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