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吃什么对胃好处最大

场景/问题/来源

调理肠胃,吃什么,怎么吃,如何吃

朕免你一死丶问：2020-12-24 13:48:12

知识/回答

吃什么对胃好处最大呢？

朕免你一死丶问：2015-12-24 13:48:12关键词：调理肠胃吃什么怎么吃如何吃

我要回答

我的胃一直都很不舒服，有时候吃的好一点就会感觉胃痛，特别的难受，现在都会很注意饮食，吃什么对胃好处最大呢？注意什么呢？

BT知识网小编解答：

肠胃不好的人对于饮食一定要格外的注意，不然是会加重肠胃疾病的发生。一般情况下肠胃功能不好的人要多吃一些保护胃的食物，你可以每天早上起来喝一杯温牛奶，牛奶对于胃壁有保护的作用，可以减少食物对于肠胃的刺激，预防各种不舒服的情况发生。容易胃痛的朋友不能暴饮暴食，一定要养成一个好的生活作息，少吃多餐，吃饭不要太快了，要细嚼慢咽，不要吃太饱了，还要多喝水，预防胃痛。

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肠胃不吸收主要是从饮食上来调理，平时要多吃清淡食物，少吃辛辣油腻刺激性食物。多吃新鲜蔬菜，例如，青菜，油菜，菠菜，等。多吃暖胃的，例如，玉米粥，山药粥，既可以暖胃，还可以治疾。切记生冷食物不要吃，刺激性饮料不要喝。

除此之外，肠胃不吸收每天晚上睡觉的时候轻轻按摩按摩肚子，睡觉前建议每天喝一杯热牛奶。既有营养又帮助睡觉。

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比较瘦弱的人增加胃肠吸收功能可以去找中医用中药调理下身体，中药对身体的刺激比较小，但效果通常比较理想，平时可以多吃一些山楂，山楂对胃肠有促进消化的作用，山楂可以生吃，也可以煮水吃，有开胃的功效，饮食要吃一些容易消化的食物，像豆腐，面食，鸡蛋，米粥，西瓜，猕猴桃等食物，长期调理身体会逐渐康复的。加强体育运动也有助于消化。

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