仰卧起坐怎么办
⌒⊙冠盖满京华问：2020-12-24 13:31:51
仰卧起坐怎么做比较好呢？
⌒⊙冠盖满京华问：2015-12-24 13:31:51
我要回答
我是一个工作比较忙碌的人，很多时候都是感觉浑身比较劳累，肚子的上面的肥肉也是很多的。现在想做仰卧起坐减肥的，不知道怎么做合适呢？
BT知识网小编解答：仰卧起坐，这是一种比较健康的锻炼方式，尤其是减肚子上的赘肉效果更好。平时如果是不经常运动的人，甚至是运动比较少的人，都可以选择这样的运动方式。后期在做仰卧起坐的时候晚上做比较好，这样可以直接在床上做运动。做仰卧起坐的时候要坚持，刚开始会觉得比较累，但是坚持一段时间就会有更好的效果，饭后一小时再做比较好。
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