一天内什么时候喝牛奶好
活出来气质！问：2020-12-24 13:26:33
一天内什么时候喝牛奶好？
活出来气质！问：2015-12-24 13:26:33
我要回答
最近身体不是太好，老是生病，医生说是抵抗力降低了，所以我想买点牛奶喝，不知道一天之内什么时候喝牛奶效果最好？
BT知识网小编解答：
生活中很多人在补充身体营养，提高能量的时候会选择牛奶作为滋养品，那么牛奶什么时候喝才能发挥它最大的功效呢？一天之内最适合喝牛奶的时间是在早上起床后以及在晚上睡觉前，早上喝牛奶能够补充身体一天需要的养分，提供人体能量；而在睡觉前喝牛奶，能够帮助人们安神养眠，提高睡眠质量，除此之外，在人们睡觉的时候，更有利于对养分的吸收。
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