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什么蔬果能减肥

场景/问题/来源

蔬果,如何减,怎么减,怎么瘦

殘落的悲劇问：2020-12-24 13:22:42

知识/回答

什么蔬果能减肥的效果？

殘落的悲劇问：2015-12-24 13:22:42关键词：蔬果如何减怎么减怎么瘦

我要回答

我之前一点都不注意自己的体重，每天都会吃好多的零食，最近我想减肥了而且一定要减下来，我想请问一般吃什么蔬果可以有减肥的效果？

BT知识网小编解答：

蔬菜和瓜果属于低热量和低脂肪的食物，主要是以碳水化合物一般在运动之后是可以完全的消耗掉的。患者在平时可以根据自己的口味做水果沙拉和蔬菜沙拉吃，对于减肥的人来说是非常好的食谱，吃水果和蔬菜沙拉可以预防和缓解患者吃单一的水果导致的反胃、营养不良或者是胃口差的情况，常见的蔬果比如苹果、香蕉、火龙果、白菜、娃娃菜等等，减肥的人都是可以吃的。

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1、汗蒸过后能够吃水果吗？

汗蒸过后是可以吃水果的。水果中含有的营养是相当的丰富，水果多数都是含有维生素C，水分，糖分以及矿物质等，可以给身体提供足够的营养价值，所以说汗蒸后是可以吃水果。汗蒸的时候因为大量的排汗，这个时候身体的水分就流失了，所以吃水果是可以补充水分，让身体恢复健康。汗蒸过后一定要洗澡，做好局部的保暖措施，以免风寒入侵身体，造成身体方面的异常症状。

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2、酸性水果和蔬菜有哪些呢？

酸性水果常见的有杨梅或者是菠萝之类的，而酸性蔬菜一般就是冬瓜或者是萝卜之类的，酸性水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和大量的微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且多吃酸性的食物还能起到促进消化的作用，但是需要注意的胃不好的人最好不要吃很多的酸性物质，不然会导致身体中胃酸过多引起不适，尤其是晚上睡觉之前不要吃，不然会睡不着觉。

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