快走瘦小腿吗

≮我的壞脾氣≯问：2020-12-24 13:17:00

快走瘦小腿吗？

≮我的壞脾氣≯问：2015-12-24 13:17:00

我要回答

瘦身减肥一直是我十分感兴趣的事情，只是我感觉我尝试的许多方法效果都不明显，然后就有朋友推荐我说要坚持运动，听说快走可以瘦小腿，是这样吗？

BT知识网小编解答：

快走运动是可以起到瘦小腿的作用的，不过还是需要注意走路的姿势，以免训练出腿部肌肉从而没有达到想要的效果，在行走的过程中腿部肌肉处于紧张状态，若是长期站立或是行走容易造成肌肉发达，因此快走的时间不宜过长，还是需要长期坚持方可看出效果，除了一定的运动之外，日常生活中也有许多辅助方法，腿部运动过后可以通过按摩或是泡脚舒缓疲劳，也能加速血液流通以防脂肪堆积。

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