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怎样才能快速减掉肚子上的肥肉

场景/问题/来源

减肚子,瘦身,怎样瘦,如何瘦

放肆的愛恨问：2020-12-23 21:30:50

知识/回答

怎样才能快速减掉肚子上的肥肉呢

放肆的愛恨问：2015-12-23 21:30:50关键词：减肚子瘦身怎样瘦如何瘦

我要回答

因为我的工作要经常坐着，所以我坐的时间比站的时间多的多，肚子上的肉也越来越多，摸起来舒服但是看起来不舒服，怎样才能快速减掉肚子上的肥肉呢?

BT知识网小编解答：

肚子上的肉多一般和自己的饮食和运动量有很大的关系，所以是办公室人员最为烦恼的一种肥胖部位。首先就是进行腰部按摩，按摩的时候以肚脐眼为中心，先右后左的顺序进行按摩，三十到五十下即可，每天至少按摩一次，这样可以提高肚子上皮肤的温度，并且消耗掉大量的能量，促进肠胃蠕动，就可以减少肠胃对营养的吸收量，促进血液的循环。让多余的水分尽快排出体外。

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1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、用健腹轮能减肚子吗？

减赘肉的最好方法是长时间的有氧运动，健腹轮练肌肉好，减赘肉不见得效果好。

现在人们身体偏胖的原因主要有以下几方面：一是长期不运动或者运动量减少；二是长期不合理的饮食，造成营养不均衡，三是由于遗传，先天就比较肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等等。要想瘦肚子，除了平时多加强运动以外，还要进行饮食调理。常吃以下几种食物，就能让你拥有平坦的小肚子。

1、魔芋2、水3、鸡蛋4、绿茶5、兔肉6、三文鱼。

...[查看全文]

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