怎样进行运动减肥
帘外雨潺潺问：2020-12-23 21:01:04
怎样进行运动减肥的呢？
帘外雨潺潺问：2015-12-23 21:01:04
我要回答
我最近也觉得我自己发胖的比较厉害，所以现在想要减肥，之前减肥都吃点减肥药，现在都没有用，所以我想要运动减肥，做些什么运动比较好呢？
BT知识网小编解答：
想要减肥的话最好是采取的有氧运动方式，应该适当的搭配力量型的锻炼，比如举哑铃，骑自行车，登山，转呼啦圈，跑步，游泳，等多种运动方式，运动减肥方式是属于很健康的方法，能够有效促进身体内脂肪燃烧，避免对于人的健康有害，在运动的期间要注意配合膳食调理，游泳运动能够改善血脂的运行方式，饮食方面可以稍微吃点限制脂肪堆积的食品，可以选择喝点绿茶，茉莉花茶，乌龙茶等。
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