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八分钟胸肌锻炼的三个阶段，这三个阶段是要在同一天完成，还是当已经适应第一个阶段再开始第二个阶段，适应第二个再开始第三个
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八分钟胸肌锻炼的三个阶段，这三个阶段是要在同一天完成，还是当已经适应第一个阶段再开始第二个阶段，适应第二个再开始第三个
▼优质解答
答案和解析
这是一个锻炼的过程，第一个阶段是一个周期，比如第一阶段的动作每周练习安排为一 三 五锻炼，每二周为一 三 五锻炼，每三周为一 二 四 五 锻炼 每四周为一 二 四 五 六锻炼。每个阶段的锻炼周期为四周或八周，完成后进入下一个阶段。
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