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过午不食能吃水果吗

场景/问题/来源

过午不食,生果,能不能吃,可以吃吗

尛嘴巴嘟嘟问：2020-12-21 01:24:42

知识/回答

过午不食能吃水果的吗

尛嘴巴嘟嘟问：2015-12-21 01:24:42关键词：过午不食生果能不能吃可以吃吗

我要回答

最近感觉自己胖了很多斤，但是一直有下午茶的习惯，下午会吃一些甜点，可能将引发的肥胖，不知道过完中午吃水果能不能达到瘦身的效果？

BT知识网小编解答：

引起肥胖的原因有很多，我们需要根据自己引起肥胖的原因来进行对症的减肥比较好，考虑您使用动量比较少，食用过多的甜品导致的肥胖，这时候我们可以减少下午茶的甜品用适量，可以适当的喝一些茶来帮助消化消除脂肪，比如说荷叶茶，决明子茶等等，可以用一些水果来代替甜点，但是最好不要使用一些糖分比较多的水果，可以吃一些苹果，雪梨等等水果，还要保持适当的运动，不运动也很容易堆积脂肪。

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1、过午不食的注意事项有哪些啊？

大多数人都使用过午不食的减肥方法，其实是比较有效果的。但是无论哪种减肥方法，我们都不能操之过急，这样都容易适得其反，所以过午不食的减肥方法要求的是一个缓慢的过程，是一个循序渐进的过程，不能从一开始就午饭之后什么都不吃，这样对胃部影响很大的，很可能引起肠胃炎，或者是其他什么疾病的，刚开始的时候可以吃一点点东西，慢慢到后来再不要吃。

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2、如果我是采用过午不食减肥法一个月能瘦多少啊？

过午不食的办法是道家所采用的养生所用的办法，对于减肥的效果也是非常好的，一般来说如果说自己本身非常的胖的话那么一个月会瘦得比较多，但是如果说本身就不是特别的胖，那么减肥的效果就可能没有这么明显。建议在减肥的时候不仅仅是通过节食的方式，适当的合理运动对于减肥的效果也是非常好的，需要注意自己的饮食上面应该是保证一定的营养的摄入。

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