中午吃很多会胖吗

或许、已习惯问：2020-12-21 00:15:32

中午吃很多食物会胖吗？

或许、已习惯问：2015-12-21 00:15:32

我要回答

我近来在中午时胃口总是非常好，所以会吃很多食物。我就担心这样下去会发胖，那到底会不会让自己体重大大增加呢？

BT知识网小编解答：

虽然说午餐是为人体提供能量的重要一餐，但是在中午吃很多食物仍然可能会导致身体发胖，特别是以肥肉、汉堡等一类高脂肪高热量食品为主时，就非常容易导致体内积滞大量脂肪，进而就会导致体重大大上升。因此建议一定要合理安排膳食结构，最好是保持在七分饱左右，且要选择富含膳食纤维的五谷杂粮和蔬菜等食物，这样既可以补充营养，也不会导致增胖。

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