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哪些零食可以减肥

场景/问题/来源

零食,瘦身,怎么减,怎么瘦

用生命弹奏问：2020-12-20 23:43:22

知识/回答

哪些零食可以减肥？

用生命弹奏问：2015-12-20 23:43:22关键词：零食瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

听说吃零食会增肥，可是我的生活离不开零食，但是我又不想太胖，所以我想知道生活中，吃哪些零食能够帮助我减肥呢？

BT知识网小编解答：

在很多人的认知里零食都是一些不利于身体健康的食物，同时吃多了还是人们肥胖的罪魁祸首，其实零食的种类有很多，并不是所有的零食都不能吃，那么生活中哪些零食吃了既减肥又健康呢？第一可以吃面包，比如说全麦面包或者是黑面包，它们主要以纤维素为主，能够促进胃肠蠕动；其次就是酸梅，它有生津止渴的作用，同时还可以促进消化；除此之外，黑枣、海苔、葡萄干等都是能帮助人们减肥的零食。

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在哺乳期的时候产妇应该注意营养，保证充足的蛋白质，注意营养搭配，可以多吃一些蔬菜水果，也可以多吃一些，鱼肉，鸡蛋，牛奶，鲫鱼汤，鸽子汤，老母鸡汤等汤类都是很好的，能够大补又可以帮助下奶，这段时间产妇是可以吃零食的，但是要注意一定要少吃，以免影响母乳，也会影响孩子的营养吸收，平时也要注意休息，不要熬夜，保证睡眠，多喝水。

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2、杏仁是酸性还是碱性？

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杏仁是一种非常受欢迎的零食，而且杏仁是一种非常好的药用食物。杏仁可以消炎止咳，促进肠胃消化等作用。是居家必备的零食之一。很多人对于杏仁的酸碱性弄不明白，不知道是否适合自己的体质。今天小编就为大家解答下杏仁究竟是是酸性还是碱性食物。

杏仁是与栗子一样，属于温性的碱性食物，功效如下：

1、镇咳、平喘作用

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

2、对消化系统...[查看全文]

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