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如何瘦肚子跟大腿

场景/问题/来源

瘦肚子,减肥,瘦大腿,怎么瘦

或许、已习惯问：2020-12-20 23:35:22

知识/回答

到底如何瘦肚子跟大腿呢？

或许、已习惯问：2015-12-20 23:35:22关键词：瘦肚子减肥瘦大腿怎么瘦

我要回答

说到瘦肚子跟大腿相信很多的女性朋友是比较关心的，对我们来说身材是比较重要的，有很多的方法能帮助我们。那么我们到底怎么瘦肚子还有大腿呢？

BT知识网小编解答：

减肥是现在一直比较热门的话题，对我们来说是比较的崇尚以瘦为美，很多时候身材的肥胖会对我们造成很大的困扰。减肥的时候我们最想要瘦的部位就是大腿和肚子，尤其是对于很多的女性朋友来说是会想要瘦大腿和肚子的，比较夏天穿泳装很难看。对于瘦腿和肚子我们可以选择转呼啦圈的方法，此外我们也可以选择慢跑，对我们来说瘦肚子跟大腿效果都是很不错的哦。

小编推荐 :

1、转呼啦圈可以成功减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，转呼啦圈是可以减掉肚子的。特别是对于那些肚子上的肥肉比较多的人来说，用呼啦圈减肚子是再好不过的了。经常转呼啦圈不仅可以减掉肚子上的肥肉，而且还能够锻炼身体，增强体质，提高自己的免疫力，对于我们所有人来说，其实都是有着很大的益处的。不仅如此，转呼啦圈减肥还不像用一些减肥药物减肥那样，具有副作用。转呼啦圈减肥是没有任何的副作用的，而且效果还很不错，唯一需要的就是坚持，也就是我们要有耐力才行。

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2、用什么方法可以瘦肚子？

每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

远离酒类，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多...[查看全文]

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