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中老年健身广场舞

场景/问题/来源

健身,老年人,怎么锻炼,如何锻炼

黑白式、格调问：2020-12-20 17:46:29

知识/回答

中老年健身广场舞有什么好处？

黑白式、格调问：2015-12-20 17:46:29关键词：健身老年人怎么锻炼如何锻炼

我要回答

最近看家里的老年人经常的去参加一些健身的广场舞，想知道老年人参加健身广场舞，对老年的身体到底有什么样的帮助和效果呢？

BT知识网小编解答：

中老年人参加健身广场舞对于老年的身体活动意义非常大，因为中老年身体体质在退化一些剧烈的运动就已经不太适合他们，而健身的广场舞运动量也不是很大，能够让老年的身体关节得到活动，会让老年的业余时间得到丰富，老年通过健身广场舞能够得到心情压力的释放，同时还能够让老年的身体动起来，让老年的身体体质得到增强，这样老年的身体也就在一定程度上能够提高一点抵抗力和免疫力。

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