不吃主食能减肥

就這樣散了问：2020-12-20 17:45:58

不吃主食真的能减肥吗？

就這樣散了问：2015-12-20 17:45:58

我要回答

我想夏天的时候瘦一点，所以最近开始减肥了，想不吃饭减肥但是又会饿，所以打算不吃主食减肥，想问不吃主食可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

不吃主食是可以减肥的，主食主要包括大米和面食，这些食物的热量比较高，而且主食在体内消化分解，会分解成糖分和脂肪，所以主食吃的太多会增加过多的热量和脂肪，是会引起肥胖的，所以不吃主食的话就会降低大量的热量，同时可以多吃点蔬菜和水果等食物，这些食物可以帮助加快食物的分解和消化，同时热量很低，脂肪含量很低，但是也可能提供营养，所以就可以帮助减肥。

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