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减肥要吃的食物

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么吃如何吃

昆字上下念问：2020-12-20 17:40:51

知识/回答

减肥要吃的食物有哪些呢？

昆字上下念问：2015-12-20 17:40:51关键词：减肥瘦身怎么吃如何吃

我要回答

我最近的这段时间在减肥，我都会节食，什么都不敢吃，只有早上起来吃一点东西，然后就喝水，现在都有点难受，想知道减肥要吃的食物我哪些呢？

BT知识网小编解答：

减肥期间的饮食很重要，合理的饮食是减肥成功的一个重要因素。节食减肥对于身体健康的伤害很大，而且很容易反弹，减肥效果很不好，不建议采用节食方法减肥，减肥最好的方法是通过运动，你可以每天早上起来跑跑步，快走或者是骑自行车等都是有减肥的作用，减肥期间一定要按时吃饭，不能节食，但是要控制饮食，减肥期间饮食最好是以清淡的为主，可以多吃一些水果和蔬菜，瘦肉也可以吃一些，吃完饭后半个小时再喝酸奶，这样长期坚持下来，是会瘦下来。

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等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

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