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运动之后头晕怎么回事

场景/问题/来源

运动后头晕,哪些因素,怎么引起,原因

年少懵懂问：2020-12-20 15:12:26

知识/回答

运动之后头晕到底怎么回事？

年少懵懂问：2015-12-20 15:12:26关键词：运动后头晕哪些因素怎么引起原因

我要回答

最近晚上跑步的时候总感觉跑完之后头很晕，但是也没有其他的问题，有可能是因为雾霾天的原因，但是还是想问问运动之后头晕是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

一般来说平时缺乏锻炼的人主要是有激烈的运动就会出现头晕或者头疼的时候，同时还伴有脸色苍白以及恶心、呕吐这种情况一般是因为机体的呼吸器官功能不能够适应如此的激烈运动所导致的的反应，使得呼吸的节奏跟不上，体内的供氧量不足以支撑，会发生头晕的症状。还有就是人体内的热量不足所以出现这种情况况，可能与血糖含量不足有关系，长时间的届运动会导致头晕无力。

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运动过后，出现头晕和脚软的原因很多，比如低血糖也会引起，由于人体运动的时候，需要大量的能量，所以需要血糖来补充，而血糖是来源于食物的消化，运动过程中又没有食物或者其他物质的补充，导致血糖在短时间内大量消耗，引起人的能量不足，导致头晕，无力和冷汗等症状，所以要避免空腹运动，应在餐后1到2个小时再运动，或者是在运动期间，补充一定量的葡萄糖。

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2、为什么剧烈运动以后会头晕呢？

剧烈的运动以后身体内部的血液循环能力开始增强，尤其是会出现脑部供血不足的情况发生。运动的时间比较长的话会有这样的症状更加明显。所以是这个时候应该积极的调理是比较好的。尤其是应该适当的按摩头部，让血液循环输送多一些的血液给大脑才好。平时每天都是应该加强身体的锻炼才行。不可以一次性的运动太多，这样就会引起身体头晕的厉害，甚至是有休克的危险。

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