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冬天喝什么粥减肥

场景/问题/来源

喝粥减肥,冬季,怎么喝,瘦身

夏末•花未落问：2020-12-19 23:44:24

知识/回答

冬天喝什么粥减肥比较好？

夏末•花未落问：2015-12-19 23:44:24关键词：喝粥减肥冬季怎么喝瘦身

我要回答

这眼看着秋天就要过了，冬天即将来临，我想着在冬天减肥但是又不想出去运动，所以想问一下冬天喝什么粥减肥效果比较好呢？

BT知识网小编解答：

冬天天气干燥，所以平时多喝些黑芝麻粥，黑芝麻里面含有大量的油脂，可以帮助人体肠道蠕动的更加顺利，这对于改善秋燥引起的阴虚体质，肠胃功能不好，便秘，痔疮，消化道出血等，对病症有非常不错的治疗和预防作用，而且减肥效果也非常不错。百合莲子粥平时也应该多喝，百合能够很好的帮助肺部生津止渴，利于肺部环境的改善，同时能够帮助止咳，莲子对于降低高血压，改善肠道功能都有很好的作用，因此可以减肥。

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1、什么粥有利于减肥呢？

减肥已经是很多人想要做的事情，现在肥胖越来越严重，所以减肥的一些产品也全都出来了，像是减肥操减肥器械以及减肥药，但是有些人比较喜欢健康的减肥方法，食物减肥，喝粥也是可以减肥的，减肥粥可以喝一些能，刮去体内脂肪以及保持人体健康的食材来煮粥，像是红豆绿豆都是可以润肠通便，还有一些五谷杂粮都是可以使体内的杂物排泄掉来达到减肥的效果。

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2、晚餐一般喝什么粥是能够减肥的呢？

喝清淡一点的，最好是蔬菜粥或者是豆类，米类的。因为如果是加了肉的，晚上本来就应该吃的清淡点，吃了肉就会更容易增胖，不利于减肥。可以煮点小米粥喝，对胃很好，不要放糖，这样也不会有多余的脂肪。有减肥的效果。另外如果有条件可以做一些水果粥，最好选用新鲜的水果，这样对身体也好，容易有饱腹感，可以起到减肥的作用。还有一种粥，南瓜粥，好喝爽口，还减肥。

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