晚上跑步一小时减肥

良人归来问：2020-12-19 23:22:30

晚上跑步一小时减肥对身体好吗？

良人归来问：2015-12-19 23:22:30

我要回答

我最近有一点的肥胖，自己想要通过晚上跑一小时来减肥，但是由于我不怎么了解所以不敢轻举妄动。晚上跑步一个小时可不可以减肥呢？

BT知识网小编解答：晚上跑步一小时当然是可以减肥的。现在市场上有很多减肥产品，但是大多数都有副作用。因此，跑步减肥既健康又省钱。但是要注意，要连续跑一个小时，最好不要休息。速度适中或者慢一点的跑步都可以，否则很难坚持一个小时。跑完步后半小时内绝对不能喝水。跑完步后要做拉伸运动，喝水要小口的喝。还有就是饮食均衡。

小学行程比例应用题小明和小亮赛跑.小明前一半路每秒跑10米,后一半路程每秒跑8米,小亮前一半时间每 数学　2020-06-04 …

麻烦将下面一小段“晚自习申请”改写为英文版大体内容为：由于感觉近期晚上在家学习效率比较低,写作业时 英语　2020-06-28 …

小军带着一条小狗,同时从a地走向b地,ab两地相距1200米,小军每分钟行120米,小狗每分钟跑2 数学　2020-06-30 …

小健和小康练习长跑,小健先跑了3分钟,然后又和小康共同跑了5分钟,两人一共跑了4050米.又知小康 数学　2020-07-04 …

物理题（烦人）一天晚上,小强听见外面在燃放礼花,他赶紧跑到门口去看,礼花弹升上空中后爆炸,色彩斑斓, 数学　2020-11-01 …

关于现在学习生活的书面表达前上学准备中考上午四节课下午三节课晚上两小时的晚自习每天锻炼一小时晚上九点 其他　2020-11-24 …

一小步,晚安!读后感 语文　2020-12-06 …

阅读题（2005年河北省课改区中考题）白苍鹭①六月的一个夜晚，一个小女孩匆匆跑过洒满阴影的森林。已经 语文　2020-12-08 …

在线等解答用算式一个环形跑道长400米.小伟和小聪两人同时从同一起跑点起跑,向相反反向跑去.小伟每秒 数学　2020-12-15 …

一个环形跑道周长是400米.小伟和小聪两人同时从同一起跑点起跑,向相反方向跑去,小伟每秒跑4米,小聪 数学　2020-12-25 …