怎样用哑铃锻炼腿部肌肉
续耶路撒冷问：2020-12-19 23:21:58
怎样用哑铃锻炼腿部肌肉呢？
续耶路撒冷问：2015-12-19 23:21:58
我要回答
我也想让我的身体上充满发达的肌肉这样，让我显得非常有男子汉气概，现在我想重点锻炼腿部的肌肉，请问，如何用哑铃来锻炼腿部肌肉呢？
BT知识网小编解答：想让腿上的肌肉变得发达，可以使用哑铃锻炼，也可以不使用哑铃运动，因为不用哑铃也能起到一定的锻炼效果，而且哑铃的负重程度还达不到，即使用了也不会有很好的效果。如果家里没有哑铃，那么就可以徒手下蹲；如果有哑铃，也可以用同样的动作，伸直哑铃进行下蹲。这样的动作坚持做就可以了，锻炼自己腿上的四大肌、臀大肌、腿后肌、内大肌等部位，坚持下去就可以让自己的腿部肌肉充满阳刚之气。
锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌 其他 2020-05-16 …
两题.明天早上之前就要1.人体中,心脏不停地跳动,而背部有的肌肉很少得到锻炼.由此可见,心肌细胞的 语文 2020-06-05 …
某人到健身房进行健身活动．用如图所示的牵引装置来锻炼腿部和手部肌肉功能．使用时，（1）绳A处固定不 物理 2020-06-08 …
小林在与歹徒的搏斗中不幸被刺中腿部肌肉而致残，请分析导致小林躯体瘫痪的原因是[]A．肌肉过度疲劳B 语文 2020-07-02 …
关于线粒体飞翔鸟类胸肌细胞中线粒体的含量比不飞翔鸟类多；运动员肌细胞线粒体的数量比缺乏锻炼的人多（研 语文 2020-11-03 …
某人到健身房进行健身活动。用如图所示的牵引装置来锻炼腿部和手部肌肉功能。使用时．一是绳A处固定不动， 物理 2020-12-17 …
某人到健身房进行健身活动.用如图所示的牵引装置来锻炼腿部和手部肌肉功能（轮重和绳重忽略不计）.使用时 物理 2020-12-17 …
背部肌肉锻炼背部肌肉锻炼方法 运动 2021-03-30 …
怎么锻炼胸部怎么锻炼胸部肌肉 运动 2021-03-30 …
腰部肌肉锻炼怎么锻炼腰部肌肉 运动 2021-03-30 …