什么运动出汗

放肆德溫柔ゝ问：2020-12-19 22:24:18

什么运动可以大量出汗呢？

放肆德溫柔ゝ问：2015-12-19 22:24:18

我要回答

都说身体出汗量比较大，可以促进身体中毒素的排泄，但我平时很少出汗，所以想通过运动来达到出汗的目的。请问，在家做什么运动可以让人出汗更多呢？

BT知识网小编解答：

身体通过汗液的排泄，就可以让身体中的一些毒素随着汗液排出体外，从而可以达到排毒减肥的作用。如果想让身体多出汗，不妨试一试运动出汗法，如果是在家中运动的话，可以进行仰卧起坐，跳绳，打球，下蹲，爬楼梯等，身体各个肌肉都会参与到运动中去，也就会实现出汗的目的。想让自己出汗更多可以在运动前适当的喝一些水，但是运动结束后不要立即大量喝水，如果口渴的话可以小口喝，以免引起肠胃不适。

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