仰卧起坐的正确呼吸
用生命来尝还问：2020-12-19 22:23:41
仰卧起坐的正确呼吸是怎样的呢？
用生命来尝还问：2015-12-19 22:23:41
我要回答
都说在运动的时候，要注意呼吸的配合，这样才可以起到事半功倍的效果。我现在在进行仰卧起坐，请问，这种运动的正确呼吸是怎样的呢？
BT知识网小编解答：坚持仰卧起坐，可以让腹部的赘肉尽快的消失，让腹部的肌肉变得更紧致，还可以让自己的臀部曲线更美，让腰部的线条更优美。但是在做仰卧起坐的时候要注意正确的方法，尽量避免抱着头，以免造成颈椎的问题。在做仰卧起坐的时候，要注意呼吸的配合，就是上身起来的时候呼气，保持身体弯曲两三秒钟，然后慢慢的回到原来的位置，再进行吸气。
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