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枸杞能泡水喝吗

场景/问题/来源

枸杞,怎么喝,如何喝,饮食方法

离开水的、鱼问：2020-12-19 18:53:57

知识/回答

枸杞真的能泡水喝吗？

离开水的、鱼问：2015-12-19 18:53:57关键词：枸杞怎么喝如何喝饮食方法

我要回答

说到枸杞，喜欢喝茶的人都不陌生，在枸杞茶里加些菊花，金银花，什么的都有。想知道枸杞是不是真的能泡水喝呢？

BT知识网小编解答：

经常喝枸杞泡茶的一定发现自己不怎么感冒，因为多喝枸杞可以提高自己的身体的免疫力。对于肝脏有问题的人可以试着喝一喝枸杞茶，因为枸杞有滋补肝肾的作用，试着喝点，可能会有意想不到的效果哦。不仅仅如此，食用枸杞还可以美白，一般人都不知道。虽然枸杞好，但是感冒，身体有炎症的人不要去食用。这里说个小窍门：在喝枸杞的时候可以加一些红枣，在喝茶的时候可以吃掉红枣，对身体有大补哦。

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1、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

2、枸杞每天吃多少最好啊？

枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长，降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗，可用开水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况，最好根据跟人体质，适量服用，一天15~20克为宜。

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