如何锻练大腿肌肉

一去不复返问：2020-12-19 01:49:53

如何锻练大腿肌肉比较好呢？

一去不复返问：2015-12-19 01:49:53

我要回答

我最近发现我的身上的肉都太松弛了一些，尤其是我的大腿肌肉，看上去非常的难看，都有一种肉肉的感觉，请问如何锻练大腿肌肉比较好呢？

BT知识网小编解答：锻炼大腿肌肉可以采用以下方法进行调节：第一，建议可以先做一些深蹲的动作来调节，深蹲主要是锻炼大腿肌肉，可以进行一定的训练，帮助锻炼腿部线条，第二，如果已经学会了深蹲，可以逐渐转移到单腿深蹲，用一条腿支撑身体力量，可以更好的锻炼肌肉，还可以在平时走路的时候用脚尖走路。

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