爬山后腿痛怎么办
狼狽了自己问：2020-12-19 01:39:42
爬山后腿痛怎么办？
狼狽了自己问：2015-12-19 01:39:42
我要回答
星期天因为无聊和几个朋友一起爬山，回来之后就觉得自己双腿都是疼的，走路都难受，所以我想知道怎么才能缓解疼痛呢？
BT知识网小编解答：
很多人在爬山之后会出现腿痛的情况，之所以引起这样的现象是因为运动导致的，那么怎么做才能缓解疼痛呢？其实方法有很多，首先就是多注意休息，通过休息能够补充体力，同时还能够缓解肌肉酸痛的现象；其次对于酸疼的部位还需要进行按摩或者拍打，这样能够促进局部血液循环，进而缓解肌肉痉挛的现象；除此之外，还可以进行理疗，比如说进行微波照射一样要能够缓解疼痛。
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