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怎么自学泰拳

场景/问题/来源

泰拳,如何自学,怎样自学,自学方法

遍地•梧桐花问：2020-12-18 21:59:16

知识/回答

怎么自学泰拳呢？

遍地•梧桐花问：2015-12-18 21:59:16关键词：泰拳如何自学怎样自学自学方法

我要回答

我儿子今年16岁了，对打打杀杀非常喜欢，学了一段跆拳道，现在又迷上泰拳，想自己在家练习泰拳，想问一下，怎样自学泰拳呢？

BT知识网小编解答：

如果想要自己练习泰拳的话，首先一定要注重自己的身体素质，学的动作不要太多，要做到少而精，从最基本的做起，比如一定要先把之拳摆拳练好，动作要领一定要看好视频，如果有条件的话，当然最好还是请教练指导比较好。泰拳就是泰国的拳术，相对于其他拳术来说，杀伤力非常大，属于一门非常具有传奇意义的格斗技艺。泰拳的拳法有很多，刺拳，直拳，上勾拳等。

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由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作会非常的多，所以，这些运动最适合久坐在办公室的人群，练习泰拳可以让你在短时间内瘦身，效果是很明显的。其实泰拳可以锻炼，增加肌肉力量，增加自身的耐力，另外泰拳还可以提高心血管系统机能，提高人体的心脏供血能力和血液循环能力。在一定的时间内练习泰拳，可以使人头脑清醒思维敏捷，增强人体的应变能力。但是要记住运动不可以过量。

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2、练泰拳的好处是什么呢？

练习泰拳对于身体健康来说是有很多的好处，泰拳是一项很好的运动方法，泰拳可以强身健体，提高自身的免疫力，而且还可以增加个人的身体素质，以及提高自己的防卫手段，还能够提高自己的精气神，因为泰拳的攻击性很强，所以在危险的时候，可以正当的防卫自己的生命安全，练习泰拳还可以潜意识的提高自身的进攻性以及欲望，经常练习泰拳还能够增加自己的自信心。

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