什么时候做运动最合适
為何要流淚问：2020-12-18 21:19:33
什么时候做运动才是最合适的？
為何要流淚问：2015-12-18 21:19:33
我要回答
我每天白天都在工作没有时间运动，早上八点上班也早起不了运动，所以只有下班以后才有时间运动，想问什么时候运动最合适？
BT知识网小编解答：每个人都有自己的运动习惯和运动方法，无论在什么时候运动，只要有自己的规律和习惯。如果习惯于早起运动的人，可以早晨起来进行晨跑，但如果习惯于下午运动，也可以选择下午运动。晚上锻炼的人最多，所以晚上也可以锻炼。无论什么时候做运动，只要能保证每天运动超过一小时，并且能坚持，那就是合适的，具体运动时间是没有要求的。
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