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如何瘦肚子和大腿

场景/问题/来源

瘦肚子,怎么瘦,怎样瘦,减肥方法

雨季、莫忧离问：2020-12-18 21:15:49

知识/回答

如何瘦肚子和大腿呢？

雨季、莫忧离问：2015-12-18 21:15:49关键词：瘦肚子怎么瘦怎样瘦减肥方法

我要回答

我今年36岁了，因为生完孩子以后在饮食方面不加节制，导致出现了肥胖，尤其是肚子上和大腿上的赘肉非常多，我想问一下如何瘦肚子和大腿呢？

BT知识网小编解答：

要想瘦肚子和大腿，首先要养成良好的运动习惯，可以坚持每天做一些瘦腿运动，比如跳绳，慢跑，快走等等。对于肚子上的赘肉，可以采取俯卧撑的方式或者仰卧起坐，转呼啦圈都可以有效地消除肚子上的赘肉，如果没有时间进行锻炼的话，可以利用上下班的时间上楼梯下楼梯也可以起到很好的锻炼效果，同时在饮食上要多注意，不要吃太多油腻的东西，要规律自己的饮食，最好做到定时定量。

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你好，首先需要告诉你的是，转呼啦圈是可以减掉肚子的。特别是对于那些肚子上的肥肉比较多的人来说，用呼啦圈减肚子是再好不过的了。经常转呼啦圈不仅可以减掉肚子上的肥肉，而且还能够锻炼身体，增强体质，提高自己的免疫力，对于我们所有人来说，其实都是有着很大的益处的。不仅如此，转呼啦圈减肥还不像用一些减肥药物减肥那样，具有副作用。转呼啦圈减肥是没有任何的副作用的，而且效果还很不错，唯一需要的就是坚持，也就是我们要有耐力才行。

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