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如何瘦身瘦腰瘦腿瘦脸

场景/问题/来源

瘦身,减肥,怎么解决,解决办法

遍地•梧桐花问：2020-04-09 14:36:35

知识/回答

如何瘦身瘦腰瘦腿瘦脸比较好呢？

遍地•梧桐花问：2015-04-09 14:36:35关键词：瘦身减肥怎么解决解决办法

我要回答

我的身高160厘米，可是体重将近65公斤，我看我的身上哪里都是圆滚滚的，有没有办法可以让我身上的肉远离我呢？

BT知识网小编解答：

一些药物减肥、手术减肥，可能会对身体有一定的不良影响，所以要注意慎重选择。最健康的减肥办法就是运动加上饮食的控制，当然是以运动为主的。可以每天坚持最少三十分钟以上的运动，比如：瑜伽、跳绳、打球、仰卧起坐、跑步、疾走、转呼啦圈等，可以进行其中的一种运动，也可以综合着来，坚持一段时间，就会让身上的脂肪得以消耗的。饮食的控制也要跟上，不要吃肥肉类的脂肪高的食物，也不要吃高热量的食物。

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