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如何在饮食上减肥

场景/问题/来源

饮食减肥,怎么减肥,如何减肥,减肥方法

流血的世界问：2020-12-18 00:01:52

知识/回答

应该如何在饮食上减肥呢？

流血的世界问：2015-12-18 00:01:52关键词：饮食减肥怎么减肥如何减肥减肥方法

我要回答

我最近一直在找可以减肥的方法，但是自己没有办法每天都去运动，所以想要控制饮食减肥，想问应该如何在饮食伤减肥呢？

BT知识网小编解答：

通过饮食减肥是瘦身的一种方法，但是不管是采用哪种减肥的方法，都是需要控制饮食的，首先要保证饮食要低脂、低热量和低脂肪，不要吃一些高热量的食物，特别是油炸的食物和膨化食品，零食，甜点等的热量是很高的，所以最好不要吃，可以多吃点含有纤维素的食物，比如五谷杂粮、蔬菜和水果等，这些食物都是可以帮助促进肠胃的蠕动，并且可以帮助消化的，所以可以起到减肥瘦身的作用。

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