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广场舞老年健身操

场景/问题/来源

健身操,老人,注意什么,注意哪些

敷衍怎麽演。问：2020-12-17 22:50:24

知识/回答

广场舞老年健身操注意事项有哪些

敷衍怎麽演。问：2015-12-17 22:50:24关键词：健身操老人注意什么注意哪些

我要回答

最近一段时间在家里住，早上一起来就看到父母去跳健身操，晚上也是。我知道健身操对于老人的身体是有好处的，但还是想提醒爸妈那些注意事项需要了解，那么，广场舞老年健身操注意事项有哪些?

BT知识网小编解答：

首先是要在跳舞前做好热身运动，还有一些最好不要吃太多的东西，空腹也是不好的。因为很容易出现低血糖的情况，再这样就是在做健身操的时候动作一定不要过于剧烈。因为老人的身体体质就是很弱的，根本不适合幅度过于大的一些运动。而把这些注意事项都了解清楚后，这样的话在不会因为自己注意不到位出现一些影响身体的情况，这样就有些得不偿失了。大家还是了解下吧。

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