早教吧百科知识频道 --> --> -->

那些水果吃了可以减肥

场景/问题/来源

减肥,鲜果,吃什么,怎么吃

放肆的愛恨问：2020-12-17 22:18:40

知识/回答

哪些水果吃了可以促进减肥？

放肆的愛恨问：2015-12-17 22:18:40关键词：减肥鲜果吃什么怎么吃

我要回答

我总感觉自己有些肥胖，所以就想要找方法减肥。很多人都说水果的瘦身效果不错，那我选择什么种类的比较好呢？

BT知识网小编解答：

具有减肥瘦身作用的水果种类有很多，其中效果较为显著的主要是含糖量较少的种类，比如香蕉、火龙果、苹果以及奇异果等，而且也可以经常吃西瓜、甜瓜和雪梨一类水分含量比较高的鲜果。因此建议在平时就可以适当多吃一些，可以洗净之后直接生吃，或者是榨制成果汁果泥食用。不过要注意一定要注意适量，千万不能将水果作为主食，要不然会导致营养不良。

小编推荐 :

1、柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

...[查看全文]

2、醋泡葡萄干减肥吗？有作用吗？

食醋和葡萄干进行食物搭配有极高的营养价值，含有一定量的花青素、维生素等多种物质，经常食用可以起到减肥瘦身的功效，能够抑制大量脂肪和热量在皮下沉积，并且可以有效预防身材发生反弹，女性可以用以美容肌肤，促使皮肤恢复原有的弹性，还能延缓视力下降的速度。同时也可以发挥一定的药物疗效，常被用作肝炎、贫血以及结肠癌患者的辅助治疗方法。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢